筋肉への効かせ方がわかってくると筋肥大が早い | いつチャレ　~いつかは富士ヒルゴールド獲得~
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いつチャレ　~いつかは富士ヒルゴールド獲得~

夢だったトライアスロンのロングを2回完走し、50才を目前にトライアスロン、仕事、家庭、新たな挑戦？にチャレンジしていくオヤジの日記。
当面の目標は、富士ヒルクライムで年代別入賞。

筋肉への効かせ方がわかってくると筋肥大が早い

ご無沙汰しております。
トレーニング、仕事や諸々と綴っております。