今朝、体重計に乗ったら驚愕しました。
本当に目を疑いました。
59.8kg
コロナ初期のころに在宅勤務が始まって肥りはじめの体重です。
いやー、レース終わって2日間の暴飲暴食でこうなるとは････
肥るのは早い！
今日からまたダイエットですな。10月には東京ヒルクライムもあるし。またがんばろー
さて、レースレポートの続きです。
単独スタートをしてあせらず淡々とペダルを回します。
すぐに数人とらえてパス。面白いように抜かします。
少しして、4000番台のゼッケンの人の後ろに付きました。
緩斜面は自分より速く、斜度が上がると差を縮めるような感じで暫く一緒に走っていました。2人で沢山の人をパスしていきます。
やがて斜度が上がってきたところで、この方をパスさせて頂きました。
後ろから凄い勢いのトレインに追いつかれ抜かされました。次のwaveの先頭集団です。
が、そんなに大勢の人達に抜かれませんでした。ゴールまで数十名位に抜かれた程度でしたね。
で、相変わらず淡々と回します。
タイムとか距離は気にせず、たまにパワー、平均パワーを見る程度。平均で240w位出ていたので富士ヒルより全然良いペースかなと思って回していました。
今回、後ろからのスタートだったので沢山抜くことが出来て楽しかったです。富士ヒルの時は最初のwaveの先頭の方にいたので抜かれまくりでテンション下がりましたので。笑
残り10kmの表示が見えました。まだ10kmもあるのか････
と思うと気持ちが切れそうになりました。それでも淡々と回して、目の前の人をパスしていくといった感じでした。
こんなに抜いて、もしかして入賞しちゃうかも。とか思いましたが、かすりもしませんでした。笑
たまに次のwaveの数人のトレインに抜かれましたが、乗鞍でも単独より集団の方が良いのかな？と思いましたが残念ながら、この人達に付いていく脚はないし、自分がペースあいそうな人は随分前にスタートしているでしょうから、今回は単独で行くしかないなぁ。ということでひたすら淡々と回すだけ。
天候がよければ景色も綺麗なんだろうなと思える箇所もありました。そんな事を考えられる余裕がまだありました。
が、決して緩く回しているわけではありません。
平均パワーも230w台まで落ちましたが、わりと回せていました。
乗鞍は富士ヒルと違って斜度がキツイ箇所が多かったです。
コンパクトクランクで良かったーと何度か思いました。
残り5kmの表示が見えました。
よっしゃー！というより、あと5kmもー
の感情の方が強かったです。
この辺からだんだん空気が薄くなり、パワーも200wを切ることも多々ありました。
長くなったので続きはまた明日。
■バイク
①L6 1分×5本
（走行時間：30分）
パワー：184/343、心拍：
ケイデンス：86/103、TSS：33.8
②L2-3 有酸素
（走行時間：60分）
パワー：184/336、心拍：
ケイデンス：86/107、TSS：60.2
・トレーニングスコア
CTL：94、ATL：81、TSB：13
■筋トレ
完全休養
体重 59.8
体脂肪 10.5
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