通勤電車もいつものように混んで
おりました。
始まったなぁ
と、いった感じでございます。
わたくしは先週すでに仕事始めを
しておりましたので、朝から全開で
お仕事です。
今日はちょっとした山があったので
ちょっと憂鬱でしたが、何とかギリ
ギリのところでクリアしました。
首の皮一枚残った感じでしょうか。
ちょっと大袈裟ですけどね(^^;;
なので、今日の仕事完了！
Let's トレーニング！
(トレーニングのスペルが曖昧だった
ので、カタカナですが(^^;; )
今年の目標。
ダラダラと残業しない！
相変わらず禁酒！
週4日はトレーニング！
トレーニングのメニューは4分割して
各部位を多種目で追い込みます。
そう、今までよりレベルアップした
トレーニングに挑戦です。
週4回も行けるのかって？
そう。
秘密兵器を見つけました。
これです。
今なら2ヶ月分の月会費無料！
で、23:15まで営業！
そう。
夜遅くまで営業しているフィットネス
クラブに入会することで、週4回の
トレーニングをこなそうと考えて
おります。
わたくしの少ないおこずかいで、やり
くりすることで、鬼嫁もGOサインを
出しました。
早ければ木曜日からの契約となりそう
です。
楽しみ(^ ^)
今日は、いつものスポーツセンターで
トレーニングでした！
何だか淋しくなるなぁ。
と、感傷的になりながらも今日は
4分割の初日。
胸と腹の日でした。
メニューです(^ ^)
ベンチプレス 7S
インクラインベンチプレス 5S
ケーブルクロスオーバー 5S
ディップス 3S
クランチ 2S
ツイストクランチ 2S
レッグレイズ 2S
ランニングマシン 35分
いい感じでワークアウトで来ました。
1日で全身やると後半は、バテて
あまり力が入らないですけどね。
これなら集中して全てこなせます。
お家に帰ったら、これです。
ノンアルコールでも満足(^-^)/
そういば、昼はノンオイルのツナ缶を
ムシャムシャ食べました。
う～ん。
ストイックねぇ。
かなり自己満足ですけど(^^;;
さてと。
プロテインでも飲んで
寝るとしますか。
明日も頑張るぞ～！
おやすみなさい( ^_^)/~~~
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