週末のブログがいい加減挙げられてませんでした
7/5の土曜日は色々ありノートレでしたが（頭のトレーニングでした）
、
7/6日曜日はいつもの三種トレ、
スイムは、いつもの世田谷長水路、とても泳ぎやすいのですが、とうとう入り口の行列の季節になりました、暑くなると2,30mの列ができるんですよね、ま、いい環境なのでそうだろうなと思います、10分くらい並びましたが、予定通りの距離を消化、先週からまた、近所のジム（気が向いたので、市営のジムに行ってきました、どうもランがイマイチで太ももの強化をしようかと）に行ってきました、これがまた、効いてしまいました、一週間、ハムストリングがコリに凝って、走るのも、前屈みも大変で
久々に筋トレの洗礼を受けました、とはいえ、トレはいつもの距離を消化しましたよ、バイクもいつもの聖蹟桜ヶ丘のいろは坂、ランは10k、いいトレになりました、そして今週も月曜日はジムへ通い、しっかり上半身と下半身をいじめてきましたー気持ちいいー
