ダイエット日記！！ チキン！

ジムのHトレーナーから、
たんぱく質、たんぱく質と
夢にプロテインが出てくる程、
言われるから、ちゃんとお昼も
会社で、たんぱく質！

ササミ【缶詰】と、サラダと、
玄米おにぎりと、黒烏龍茶と、
はるさめスープ！
低カロリーで満腹！

体重が、地味に落ちてます(＾ｰ^)ノ
たんぱく質！
今日も上司に胸筋触られた 笑



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ダイエット日記スタート！！！

約一ヶ月、大好きなシュークリーム、
プリンを断ち、
ジムで、トレーナーさんにお願いし、
体重は、－4キロ～5キロ
体脂肪は －4％くらい。
まだまだだー。

今日はカロリーをかなり
抑えた＼(^o^)／

体脂肪20は切らないと(ｰｰ;)



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GET

ゲーセンでGETしたヘッドフォン、
割と音が良い♪(´ε｀ )
100えんw

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