夜ごはん

味噌汁に豆腐半丁ぶちこみ。テキトー。
キムチキン。
プロテイン飲んだから、これでも
お腹いっぱい。
夜にご飯粒食べなくなって
体調が、よくなった🤔

冷やし中華

炭水化物多めだけど、たんぱく質 20g
摂取できるのは、割と良い食べ物なのかなぁ🤔

キャベツごはん

久しぶりの更新。
立て続けに。。



なんとも素敵なご飯代用品がスーパーで
発売されていました。
キャベツライス！
キャベツをご飯粒のように加工しており、
食感は、シャキッとして、少し甘いです。
噛むので、割と満腹感を得られます😊
サラダライス  26kcal
半熟たまご  74kcal
サラダチキン  121kcal
インスタントカレー 165kcal
合計 386kcal🥴

カレーもあまり良くないのかもしれませんが、
カレーのスパイスには、ストレス緩和などに
効果があるらしいので食べちゃいます🙏

ちなみにキャベツライスは、スーパーで
1袋100円でした。
最近は、カレーライスでは、なく
カレー豆腐を食べてたので、
ご飯粒ぽいのは、嬉しいです😆