痛めた左脹ら脛を治すためにも月曜〜昨日土曜までノーランニングしてたんで
本日ジムへ行きトレッドミル走しました
この様にテーピングを巻いて
汚い足ですんませんm(_ _)m
㌔６分15秒で様子見しながら走って
「このペースなら60分行けるやろうな」と⋯
5.5km越えた辺りで「あれ？」
何か嫌な感じになる
「あっこのまま走ってたら痛めてしまうやん
」
」と言う事で5.8kmで走るの止めて歩きました
残り時間歩きました(60分でトレッドミル終了するんでね）
そのまま終わるのもなんだから⋯
㌔６分15で再スタートするも⋯あっ
やっぱアカンね
これ以上したら痛みが酷くなるので自分自身に強制終了の指令を出しましたとさ
こんな軽めで走ってもまだ痛むとは⋯
【最悪じゃ〜】
】