日曜は散歩からの街ラン

梅雨明けしたのもありレオとの散歩は先週よりも約１時間早めましたよ

５時40分位に実家へ行き城公園まで移動

６時少し前から散歩開始です！

約２時間程散歩しましたが⋯やはり７時半過ぎたら犬には厳しいんだろうね

散歩途中で大理石的な石の上に乗したら日陰もあってひんやり冷たかったんかな？

レオは⋯と言うが犬ってのは

高い所は苦手なんだろうか？

リード外しても動かなかったんです(笑)

レオの散歩後は軽めに朝食とりつつ洗濯したりして昼前にジムへ移動して

街ラン開始です

結果は⋯

こんな感じでした

２０km位の予定だったけど暑さも影響してんてしょうかね？

何か中途半端な距離になりました

心拍数は穏やかでしたけどね(笑）

ジムへ戻り風呂して体重計ったら⋯なっなんと

この数値で最近まで記録はしてなかったけど

最近までの記憶では64kg前半〜後半だったのが⋯、

まさかの62kg台だったとは⋯

ジム帰宅して近所のマッサージ店で60分の指圧マッサージ受けてスッキリしました

そして飲んでるから体重の増量間違いなし(笑)