先週土曜は一人城公園にての30km走
本日はチーム仲間のＩさんと長居公園へ行き
『土曜るつぼ』に参加しました
先週の大阪国際女子マラソンもあって（他にもあったかもな？）
明日の別府大分マラソン（他にもあったよね？）
と言う事で参加者少しだけ少なかった気はしましたがね
㌔4分15秒組に入ってランGOです
ペースに若干の上下はあるものの30km走でした
結果をGarmin connectに記録送信したんだど……
29.13kmって・・・・
安心してください。
キチンと30km走しましたよ
計算したら2時間06分22秒を平均㌔4分12〜13秒って事になりますわね
途中から『しんどいのか？楽なのか？』
よ〜分からんよ（笑）
とは言えラスト３kmはホントにキツかったよ
ところが【ここで落ちて行ったら何の意味もないやんけ】と己に言い聞かして
何とか30km走しましたよ
調子は完全に良かって来てますね
このままの勢いを大事にしてもっと調子を上げれる様にしたいね
明日はガチ走りより脚のスタミナ付ける為に脚造り走になるかな？
相棒は勿論【radiko】だね（笑）