トレッドミルで刺激走ってのをしたよ

blog題名通りでジムのトレッドミルにて走ってのであります

時速14.1km（㌔4分15秒）〜時速14.8km（㌔4分03秒）の範囲で

１km走→300mジョク

再び１km走→300mジョク

そして1.5km走→300mジョク

最後は時速15km（㌔４分）で１km

して終了〜

今日から本格的に寒くなって来ました

明日は寒さに耐えて城公園にて最後の刺激入れ走しようかな？

どうしようか？

明日になったらやるか？やらんか？決めよっと…