準備体操に準備運動しっかりやって
いざ！トレッドミルへ向かう🏃♂️
㌔4分30秒に設定し５キロ🏃♂️
キツい様な😵そうでもない様な😀
㌔4分10秒に設定し２キロ🏃♂️
やはりキツい😱
けど頑張れ…と己に言い聞かす様にGO
㌔4分に設定して走る事１キロ走った所で左耳のワイヤレスイヤホンが落ちてしまった😲
あわてて拾ってトレッドミル台に乗ってから…
パネルタッチした箇所がおかしかったのか？
単に変な所をタッチしてしまったのか？
何かおかしくなっちまったよ😭
結局８km走った地点で一度トレッドミル台を離れリセットしてから
㌔4分に設定して500m走ってから㌔3分20秒に設定して500m走しました🏃♂️
むちゃシンドイんやけど…
ここに来てキツいなりにも
この様な練習出来てる事が良いんでしょうかね？
きっと良い事なんだって👍
思ってますよ（笑）