椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記 -2ページ目

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

77日後…

10月17日(日)東京マラソン

笑顔でゴールできました!!

 

コロナで開催も危ぶまれたけど

開催したことだけでもスタート地点は感動。

こんな東京マラソンは今までなかったね。

周りの人とも「今日は楽しみましょうね!」と。

 

 

3か月前「えっ?!当選した…しちゃった!」

と思ったけど目標を失えかけていた時だったから

当たって焦ったけど、どことなく安心できた。

 

それからの3ヵ月は悪あがき

3ヵ月で何が出来る?まだ3ヵ月あるじゃん!

自分の中で葛藤していたけど動くしかなかったね。

動けば何か見える、何かが変わる。

そう思って動いて正解だったね。

 

カラダの疲労、カラダの使い方…

「まだまだ伸びシロあるじゃん!」

そして、この短期間で体重を落とせたこと

やっぱりカラダは食べ物でで出来ている!

気づかされた!!

 

この77日間

新たな出会いや応援してくれる人が増えた。

当日も、まさかと思う人が沿道にいて泣きそうになったね。

というより走りながら泣いていたね。

 

8月、真夏の炎天下で走ったこと…

周りからは「危険だから止めな!」と言われたけど走った

体力強化より精神面強化でしかなかった。

9月頭の30km走、ここでも弱点が発見できた!

ラスト1か月、お酒を飲まず、パン、麺の小麦を断って

体重もほぼベストの60kgに!

よくやった自分(笑)

 

 

2019年の東京マラソン 気温7度

38km辺りで意識を失った…その地点を通過

 

 

今回は元気!周りの声援「ラスト~頑張れ~」

今回は手を振る余裕。

ラスト1kmの行幸通りでの声援は凄すぎて涙。

 

今まで走った42.195kmの中でも今回は

一番感動したね!!

 

帰りの電車の中で「東京マラソン走ったんですか凄い!」

と知らない人に声を掛けられ

店に戻ったら「お疲れさま~メダル見せて~」

「えっ?俺は俺は(笑)」

みんなが笑顔で待っていてくれた!

 

夜は打ち上げ~ワインを飲みながら焼肉。

塩で食べた肉は美味すぎて!飲み過ぎて!

嬉しい楽しい、涙涙の一日が終わったね。

翌日、もちろん普通に仕事です。

こんにちは ひでかず ですニコニコ

 

昨日(6/8)、母親が2度目のワクチン接種をしました。

 

「昨夜、今朝、熱もなく食事も完食

これからも経過観察していきます。」

とのことひらめき電球

 

今朝のレクリエーションでは歌も歌ったそうです音譜

母親、強いゲラゲラ

 

施設の皆さんには感謝ですキラキラ

こんにちは ひでかず ですニコニコ

お休みの方、いかがおすごしですか?

 

先日、高校時代の同級生(女子)から

「GW中にハマったものがあるんだけど都築もどう?」

って何かと思ったら【ナノブロック】

 

LEGOやダイヤブロックよりはるかに小さい

4×4×5mmサイズで日本生まれの超ミニブロックなんです!

「ハマるよ~」と言われたので…

そこまで言うならと思いダイソーへ

 

ダイソーで売られているのはプチブロック汗

似たような名前で売られていますね笑

 

袋を開けたら…「細かい!」

 

もちろん説明書が入っていて見ながら作りますが意外と難しいショック!

もっと簡単に作れるのかと思っていたDASH!

 

出来上がりをイメージしながら作るし、指先も使うから脳はフル回転

集中力もアップするから良いかも!!

 

 

これを勧めた友人は「50個くらいあるよ~」と写メが叫び

セリアなどにもあるそうです。

 

もうやっているよ~と言う方もいるでしょうけど

皆さんも是非一度チョキ