前々から言っていた夜の糖質制限
昼食はご飯を食べますが、麺は食べずを徹底。
「ちょっと実験してみよう」と思い
木曜日の朝、玉子サンド（パン）
昼：まるごとメンチ（パン）
夜：カレーライス
金曜日：朝はコーヒー
昼：コロッケパン、コッペパン（あんこ）
夜：天ぷら
そして今日の昼ランニング
走り始めて「カラダが重い、半端なく重い」
それと上半身、下半身の動きが悪い…
少なからず食事が影響していると思う
昔は、木曜・金曜みたいな食事が当たり前だった
目覚めも悪く、足もだるかったしね
カラダが「糖質少なめ」に慣れてきているから辛い実験でした
それでも「意地」っーもんがあるから
頑張って走りましたよ～（笑）
さて、食生活を戻します
