こんにちは ひでかず です
別府大分マラソンやってますね～
とＴＶを観ていて思い出したのが
草加ふささらマラソン（ハーフ）に出場した時…
２００９年３月２９日 体重７２kgくらい
「太ってるね～重そうだな～」と自分で突っ込みました（笑）
この時は初のハーフマラソン…
右側の臀部、股関節、足首を痛めました
２０１０年１０月１７日 体重６５kgくらい
この時は、右足の甲を痛めました。
そして２０１４年１月１９日
６１kg 「痩せたね～」と自分を褒めました（笑）
今回、距離は短ったのですが絶好調
この笑顔が物語っています
この５年で約１０kg減量しているんです
ＭＡＸで７８kgあったことも…（それは次回）
やっぱり
体重を落とすと「楽」なのもありますが
自分の場合
血圧は下がる、コレステロール値も下がる
ケガ（痛み）が減った…と良いことばかり
運動を始めるのに“遅い”なんて事はありません。
今年こそ始めませんか？
笑顔でいるためにもね
