昼間は暑すぎて無理だ
最近はめっきりナイトランしてます
２～３キロしか走っていなかったのですが
昨日は、久しぶりの５キロ
最初の１キロは６分ペースでゆっくりと
中盤は５分台
ラスト１キロは４分台
キツかったけどビルドアップ走が出来たし
自分で自分を褒めてあげたい（笑）
が
２～３キロなら誤魔化せていたけど
5キロになると背中の硬さが露呈された…
“素敵なS字湾曲”
“機能的なS字湾曲”が今後の目標
そのために「背中ほぐし」をしなければ
カゴメ「トマトウォーター」美味いっす
