昼の外ランニング、その後は…

何ども

このブログに来ている方は

「また昼に走っているのか？」

と言いたいでしょうが

「ハイ」…としか言えません（笑）

久しぶりの昼ランニング　気温２４

４キロを２０分くらいでしたが

いやぁ～暑かった

ここ最近

ランニングマシンで３０分は走っていました。

が

カラダが重い

右肩、鎖骨に違和感

まだまだ走り込みが足りません。頑張ります

…その後は、に釣られてきた方

ランニング後のご褒美

サーターアンダギー

これまた重いでも美味しいから良いか