ジャーン
箱（笑）
これを「ストレッチポールアクティブ」と呼びます
パカッ
本体とDVDがセットです
ズーン
あっ説明が遅くなりましたが、このグッズ
ランナー向けのトレーニンググッズなんです
※仮面ライダーストロンガーではありません
話を戻して
使い方としては
骨盤と恥骨に当たるようにうつ伏せで寝ます
それで色々な動作を７種目ぐらい行うことで
「骨盤の安定性」
「インナーマッスルとアウターマッスルの協調性」
を図ります
使ってみて…
腰から背中が固いため、ある動作をすると恥骨が痛い
他の動作はスムーズに出来ますが。
色々な動作を５～１０分くらい行なってから走ったら…
『足運びが軽い』と感じたのと
骨盤の前傾。要するに“腰が入っている”感じがしました
ストレッチポールと併用すれば
余計な力が抜けて走れるようになりそう
しばらく続けてみます
