体重＆体脂肪…落とします。

今朝

久しぶりに体脂肪測定

体重　　６８キロ

体脂肪１２．５％

【目標】

体重　　６４～６５キロ

体脂肪　１０％

言ったからにはやりますよ～

ただ…クリスマスがあって正月が来る

だから

しっかり食べながらもランニングに励みます

枯葉を踏みながら走る

心地よい音が足の裏から響いてくる

秋のランニングは気持ちがイイ