いや～出たかった東京マラソン
猫ひろしさん
２時間３７分４３秒
素晴らしい
猫ひろしオフィシャルブログ⇒こちら
～４時間台で走っている方々は姿勢が崩れない
６～７時間でゴールした方々…
全てのランナーではないけど姿勢が崩れています。
やはり骨盤なんですね改めて姿勢を気をつけないと
練習していて思うのは…
『呼吸は何とかなる』
最大の敵は“痛み”なんです。
今回の東京マラソンでも
姿勢は良いのにスピードが出せない
・足を引きずっている方々
⇒マメ、靴ずれ、関節の痛みなど
やはり
ＬＳＤ（ロングスローディスタンス）
距離を決めずに、ゆっくり長く走ること
が大切である。
さぁ、また練習しなきゃ
