ランニング研修会

本日は
朝からランニング日和！


千葉駅からバスに乗って
陸上競技場へ


午前中は
机上の研修だから講義

午後からは
ランニングに対する
ウォームミングアップの方法、アライメントチエック(姿勢チエック)をやりました。


何とも分かりやすい！
皆さんも走らなくても
立ち姿勢、座り姿勢が大切ですよ。


機会があったら
診てあげましょう(^-^)/


来月もあるので楽しみ☆


ただ講義する場所が寒くて、今帰り途中ですが寒い！今度は風邪かも(>_<)


今日は早く寝る…。