ランニング | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

最近、走ってないのでは…

そんな事を言われそうですが、走ってました。

10月より減りましたが(;^^A

11/10 28分26秒 5キロ
11/17 30分     4.66キロ
11/25 25分     3.81キロ
11/26 20分     4.21キロ

東京マラソンの再抽選は…当たるかなぁ。