我が健康法
新茶の季節、昨年はこの時期自身でも新茶を買ってたがKenny君からも届いたり、いただき物があったりで、毎朝、お仏壇へ上げた後、一杯の緑茶を飲む習慣では処理しきれない状態になった。
新茶も何か月も経ってしまったら新茶ではなくなる、(笑)
そう、もう何十年になるだろう、毎朝寝起きにミネラルウォターを1杯飲んでその痕に緑茶を1杯、
これがおいらのルーティーン
健康の秘訣はここにあるのかも知れません。
因みに自宅にはコーヒーは昔からおいておりません。
最近でこそセブンの100円コーヒーを飲みますが、
今朝、↓の新茶を飲みましたが香りもいいね。
ダイアモンドカップ入場券
何とか入手できました。
問題は２つ、
１つ、誰について回ろうかな？
って、いないのだ。
これが低迷の根幹かもね。
「片岡大育」プロが予選通過していたら彼について回ろう。
２つ、雨が心配
大洗での大会では出店は地元のお店が基本なんでお弁当なんか美味しい。
これを目当てに行くか？
ＪＲで水戸駅に行って那珂湊線を乗り継いでいく方が気楽だ。
ギャラリー駐車場は海沿いのかなりの外れだから、電車の方が楽ちん、ビールも飲めるしね。
噂では三菱のスポンサーは今回で最後とか？
おいらの性格が悪い?から・・・
いい訳ですが…
もうこの歳ですからなかなか進歩はしないのでしょう、
いやいや、進歩することはゼロとは言わないが難しい。
また、運動神経はいい方だとずぅぅぅぅぅぅぅぅ・・・・・・・と思っていたが、これも錯覚?勘違いだったのでは???
それと、おいらの性格、
物事を四角四面とまではいかなけど杓子定規なんだろう?
"何故?"と必ず考えてしまう、また論理的に納得しないと吸収できない、
これがいけないのでしょうね、
だって10年以上スランプから脱出できないし、その間レッスンに6年くらい通ったにもかかわらず進歩しないのだから…。
まっ、その間でも年に1度か2度、納得のショットができて70台のスコアはあったのですが…。
プロの的確なアドバイスが理解できない、だから吸収できない、70台のスコアは核の経験から偶々だったのでしょう?
最初に「新井規久男」プロのような左足のヒールアップ、コマネチ体操、リバースピボットetc.
これらは今になってなるほど…、それはそういうことだったのか?ですからね。
更に"そんなにグリップを固く握って…"もふと気が付いた・・・(爆)
そして柔らかく握ったグリップでアプローチを
"やはり・・・、なるほど・・・"
性格が悪いのはさておき、"頭が硬い""思い込みが激しい"あとまだ何かあるのだろう?
実はGW中にまた腰のマグマがぐずぐずと、
ラウンド予定を入れてなくて幸いだったかな?
年金アドバイス③
前回、年金の繰り下げについて書きましたが、↓の記事はとっても分かり易いので紹介します。
https://fpcafe.jp/mocha/3206
前回も書きましたが、お金に余裕のある人は繰り下げ受給をお勧めします。
損益分岐は前回の記事を参考にしてください。
https://ameblo.jp/hidejiigolf/entry-12737498133.html
万が一繰り下げ期間中にお亡くなりになった場合は一時金として遺族が申請できます。
時効が５年、これについて説明します。
繰下げ受給を選択した方は最大５年にさかのぼって一時金を遺族が請求できます。
【例①】： 繰下げ受給を選択中、６８才でお亡くなりになった場合。
⇒遺族が６５才の誕生月から、お亡くなりになった月までの年金を一時金で請求できる。
（６０ヶ月－受給月数）
この場合は６５才で受給できる金額になります。
【例②】： ７０才から受給開始で７２才でお亡くなりになった場合
⇒ある意味上記と同じで（６０ヶ月－受給月数）を一時金で遺族が受け取れます。
＊もしかしたら７０才から増額受給しているので６５才から受給できる総額～受給総額を引いた金額かも知れません。
要するに一時金は６５才からの６０ヶ月がＭａｘ
この点は年金事務所で確認してみてください。
【例③】７０才を超えて７５才まで受給を開始していない場合
⇒一時金の請求の最大が５年分ですから例えば７１才でお亡くなりになっても５年分の一時金しか支給されません、
以上からお金に余裕のある方は７０才からの受給がいいのではないでしょうか？
こういったケーススタディーを準備して年金事務所に行かれるのがよろしいのではないでしょうか？
遺族年金は記事にもありますように６５才から受給の年額で計算されます。
また、奥様が自分でも働いていて厚生年金を受給している場合は、金額の多い方が１／２になりますのでご承知おきくださいね。
完全武装でウォーキング
ラウンド予定を入れていないＧＷ，どうしても歩く際に足が上がっていないのが気になっているので平たんな道ではなく上り坂が１ｋｍ以上続く「山側バイパス」を積極的にチョイス。
ゴルフにも下半身がしっかりしていないとね、要するに一石二鳥？
約４ｋｍを目標に以前住んでいた塙山団地手前の塙山橋まで、
ここから東方面を見ると太平洋が見えます。（多分直線で５ｋｍくらいでしょう）
ここでＵターン、海と反対側は常磐自動車道「日立南太田ＩＣ」から北に向かって２つ目のトンネル「大久保第１トンネル」を出たところがすぐ横です。
今度は下り坂なので膝に負担がかからないよう、ゆっくりと
昨日の総距離は２．８５マイル、（約４．５ｋｍ）、５０分でした。
日差しが強いので日焼け防止を考えてバケットハットにサングラス、マスクはつらいけど、マナー？
ハイネックシャツに薄手のウインドブレーカー、
すぐに日焼けしてしまうのでね。
本日はウォーキングお休みして、衣替えの第１弾でもやろう。