花火大会は行かないことに

昨日は須賀川に花火大会を見に行く予定でしたが、

雨が降っていたので見に行くのを取り止めました。

14時頃、早めに出発して現地で駐車場を確保する予定でしたが

12時頃の時点で一緒に行く友人から連絡があり、

強い雨ではないけれど、夜まで降り続くだろうから

止めにしましょうということでした。

前日から子供に「花火見に行くよ」と言っていたので

子供をなだめるのが大変でした(^▽^;)

今日はこれからバーベキューに行ってきます。

まだ小雨が降っていますが、屋根付きのバンガロー？

を有料で借りたとのことですので濡れる事はなさそう。

準備するのが大変だなぁなととも思いながら、

友人やその家族と遊ぶ機会も少ないので

基本アウトドア派ではない私ですが参加しようかと。

ちょっと寒いのが心配だなぁ。

85.2kg/27.1%

今日は須賀川の花火大会に行く予定だったが、

天気が微妙だったので取り止め。

ヤスコとケンジも見たかったので

夕食だけ那須街道沿いのカレー屋「Rakuta」に

久しぶりに行き、済ませた。

一昨日に呑みに行ったせいなのか、それとも

昨日無理な節食をしたためなのかは定かではないが

体重、体脂肪率が増えてしまった。

適度な食事が一番らしい。気をつけることにする。

体重：85.2kg　　　　　
BMI：26.6　　　　　　　

基礎代謝：1743kcal　

体脂肪率：27.1％　　

内臓脂肪：11レベル　

朝食：ぶどうパン　1/3

昼食：チーズバーガー　1つ

　　　　ごはん　1杯

　　　　あじフライ　1尾

　　　　からあげ　1ヶ

　　　　マグロ中落ち　50ｇ

　　　　シーザーサラダ　50ｇ

夕食：Rakuta　ライスセット　1人前

　　　　（ご飯　多めに1杯）

　　　　（ルー　200ｇ）

84.6kg/26.6%

今日はお客さんと呑みに行った。

うーん、ダイエット中なんだが。

目の前のご馳走を少しだけ食べた。

昼は昼でお客さんに丁子屋のうなぎをご馳走になる。

おいしかった。

今日は呑んだのでDT-1はおやすみ。

キントレもおやすみ。

体重：84.6kg　　　　　 →
BMI：26.4　　　　　　　 →

基礎代謝：1737kcal　→

体脂肪率：26.6％　　 ↑

内臓脂肪：11レベル　→

朝食：まるごとソーセージ　1つ

昼食：うな重　大盛り　1杯

間食：チョコクッキー　1ヶ

夕食：生ビール　中ジョッキ　1杯

　　　　焼酎水割り　3杯

　　　　やきとり　2本

　　　　ほっけのひらき　1匹

　　　　キムチ　50ｇ