昨日のリベンジ西湖の代償❓️
足がダルい😅
そして、左膝の違和感💦
路面が思いの外、凸凹していて気になってはいたけど、やっぱりなぁ‥って感じ😣
爺は、やだねぇ😓
今朝は冷え込んで、最低気温が１桁台に突入👊❗️
今朝は、めだかちゃんたちの餌の食いつきがずいぶん悪かった🧐
いつもより少なめにあげたんだけど、けっこう残されちゃった😐
いよいよ冬眠モードに入るのかな❓️
寒くなるとホットコーヒー☕が美味い😋
今日は軽めのジョグ🏃で済ませる予定‥
ありがとうございました🙇♂️
8月30・31日のラン合宿で撃沈した西湖１周ラン⬇️
一昨日、思い出して絶対にやろうと、本日、決行👊❗️
朝から霧雨🌂
これ以上降ってきたら事故😓だが好条件
記憶では走り始めが緩い上り‥
が、いざ走り始めると、思っていた以上にキツい😣
なぜかキツい💦
こんなはずは‥😢
情けなくなってきた💧
だが15分ほど走ったところで西湖が視野に入ってこないことに気付いた❗️
そう、コースを間違えた😭
赤い矢印に沿った道を走っていたつもりが黄色い方に行ってた😬
あとで確認したら黄色い部分の高低差が半端なかった😵⬇️
3kmで100mくらい上ったみたい😥
キツかったはずだよ😖
本来なら最初の3kmは20m程度の上り
しかも予定していたコースなら西湖１周は10km
それがプラス５kmの15kmだよ〜😵💫
高低差も距離も想定以上💣️
が、終わってみれば、なんとkm70秒もスピードを上げられていたからビックリ😳
前回は30℃🌡️を超える炎天下、今回は10℃強の霧雨と条件が全く異なるものの、間違いなく走力が上がってることを体感🤔
リベンジは見事に成功🎉🥳
遠くまで遠征した甲斐があったってもんだよ✌️
せっかく山梨県まで遠征したんだからと、お昼は吉田のうどん😋
3年振りの吉田のうどん
馬肉とキャベツが入っていて、太くて硬いうどんで有名
前回は有名店で食べたけど、今回は帰路沿線で見つけたお店に飛び込んでみた😌
やっぱり美味かった😋
天気はイマイチだったけどドライブがてら下道を走っていたら気になるものを発見🧐
山梨県立リニア見学センター
せっかくだからと行ってみたよ🤗
リニアモーターカーが走行する日はホームページで公表されてるけど、一日に走行する時間や頻度が
分からない💦 受付で聞いても不定で半日走らないことあるんだってさ😵
せっかくお金払って入館しても見られないんじゃなぁ‥と、躊躇したけど、まぁ良いかと突撃❗️
チャンスは直ぐに訪れた😌
ものの５分ほどでやってきた〜👊❗️
が、目の前の駅に停車😅
もちろん、スピードなんて出ているわけはない😣
まぁ、リニアモーターカーの実物を見られただけでも良しとするか🤗
ってことで展示物をいろいろと観覧
30分ほど館内をブラブラしていたら‥
間もなく右側からリニアモーターカーがやってきます
と、館内放送🥳
おぉ～🙂
あと10秒ほどで通過します
心の中でカウントダウン
来たー
行ったー
モニターを見たら
500km/h❗️
正にあっという間の出来事😳
初めて鈴鹿でＦ１を観たとき以来の感動
開通すれば東京から大阪まで僅か70分弱とは、おみそれいたしました
だが、生きているうちに開通するかなぁ‥🤔
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️
一月ほど前に訪問した遠くの秋桜畑⬇️
せっかちだったから残念にも、３分咲きといったところ😅
今回は自宅の近場の休耕地で咲き乱れていた秋桜を発見❗️
昨年も拝観させていただいたが、見頃を過ぎていて、若干、残念な景観😌
が、今年はナイスタイミング🎊❗️
狭いエリアだけど見事な景観に感動🤗
本日はADIDAS AdizeroSL2でアップとクールダウンを含めて30分間でインターバル走🏃
一昨日のインターバル走よりもkm15〜20秒スピードを上げたら途中で足が止まってしまってしまった‥😓
想定内なのでモーマンタイ🥳
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️
いよいよ今シーズン最初のレースまで、あと１週間🤗
昨シーズンは出だしから２本続けてのDNF😣
となったら客観的に考えて、完走🏃が目標だよなぁ😅
本音を言えばSUB５で初陣を飾りたいところだけど無理は禁物😑
今、悩んでいるのがレースシューズ👟
２年前に手に入れたASICS GlideRide３か、先日手に入れたADIDAS AdizeroSL2で迷ってるところ
GlideRide３はレース後半の疲れたところで身体を前に倒してくれるところがGood❗️なんだよねぇ🤔
更にkm５分前半で走れれば良い弾み方をしてくれるんだけど、今のHIDEには、その恩恵を受ける走力はなし😭
逆にスピードが出過ぎて前半で足を使い切っちゃいそう💦
一方、AdizeroSL2は可もなく不可もなし
しかし、グリップ力があるので雨ならコチラを選びたいところ
昨日はインターバル走だったのでGlideRide３を使ったから、本日はAdizeroSL2✌️
本日のラン🏃はレースペースでの10km走
コースは近くの河川敷
延々と10km続く河川敷を中間地点で折り返すコース
前半の５kmが高低差40mのひたすら下り、折り返してからは40mをひたすら上るといったコース
途中で立ち止まらないことを目標に身体と相談しながら走ったら、曇天で涼しかったこともあり、前半はレースペース−50秒、後半はレースペース−10秒と、まぁまぁの出来🤗
でも、最後の２kmくらいはけっこう苦しかったかなぁ‥
次回、GlideRide３で10km走をして、どちらをレースシューズにするか決めちゃおうと思います😉
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️
今日は土曜日❗
よって、モーニングはカレーライス🍛
高ければそれなりに旨いに決まってる😌
舌が肥えて出費が多くなるのは辛いからチョイスするレトルトカレーは300円以内と線引きしているのだ😅
２週連続の初物 SB食品 噂の名店 バターチキンカレー🤗
記憶が確かならレトルトカレーに限らず、チキンカレーは初めてだと思う🤔
先週の大阪あまからビーフカレーはHIDEの限界を超えて焦ったが、懲りもせずに今回のチョイスも辛口MAX
税込298円
お決まりの蒸したジャガイモ🥔と福神漬をトッピング
早速、実食
先ずはカレーだけ一口😋
トマト🍅の芳醇な酸味が口いっぱいに広がる旨さ😋
心配した辛さは普通の辛口😅
バターが効いていることでコクも十二分✌️
やっぱりポーク🐖やビーフ🐮かなとは思ったけどカレーそのものを堪能するならチキン🐓も悪くない👍
リピートも有りだと感じた🧐
単価が安いからなんだろうけど大きめの鶏肉の塊が４つも入ってた🥳
今日のランニング🏃は重怠い足に刺激を入れたくてインターバル走🏃
今までは間をウォーキングで繋いだけど、今回は間をジョグで繋いでみた✌️
不安だったので本数を１本減らしてみたけど思ったほど辛くなかったので最後の１本はスピードを上げてFINISH👊❗️
満足感のある練習ができたと自己満足🥳
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️