昨日は久し振りの好天は良かったんだけど、あの暑さは何🫣
ここに来て最高気温が30℃🌡️って、有りなの❓️
チャンスとばかりにカビ臭くなっていた冬用の掛け布団をしっかりと天日干ししてやったよ👍
天気が良くてお出かけしたくなっちゃったけど、布団干し、カーテンの洗濯、自動車保険の切り替え手続き、トレーニングを予定していたのでグッと我慢😓
新たな台風🌀が発生したようで来週あたりは影響が出そうな雰囲気
来月にフルマラソンでお世話になる千葉県では9月の台風25号や続く大雨により、各地で冠水や土砂崩れ、停電や断水などで大きな被害を受けているようなので台風27号の今後の動向が心配だなぁ‥
体重測定からの一日も
９４
日目
Total
−3.8kg
(7月1日から)
前回比−0.3kg
経過日数がズレていたのを修正😁
Forerunnerくんの指示はkm6:45で38分走🏃
アレンジは入りの2kmをkm7:30で、残りはkm7:00で40分間走🏃
30℃🌡️を超える暑さで信号を含めて3回仕切り直すことに
入りの1kmをkm7:14とチョイ速
だったけど心拍数はさほど上がらなかったので調子に乗って次の1kmをkm6:50、そこから1km毎にkm10秒ずつペースを上げちゃえってもんで5km地点までラスト1kmはkm5:40まで上げていき40分が過ぎたところでFINISH💦
暑さに加えて、前日に10km以上走ったのでヘロヘロ😮💨
途中で足が止まってしまったけど、暑い中、よく頑張ったので‥
達成感は５段階の５
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 15分
ラン km6:30 40分
ストレッチ 5分
ムギちゃんから
体重測定は186g
昨日も最初に与える量の大半をHIDEの膝元で一気食い😳
膝元で足場が悪かったこともあり揺れる度にプニ〜プニ〜と怒りながらもしっかりお食べになり、残りは、まったりタイム😌
相変わらず忙しなく動き回るもHIDEの周囲からは離れません😌
こいつのそばにいればペレットが出てくるって分かっているんだねぇ😅
次はＱちゃん
昨日も満点💯Ｑちゃん
ケージから出てくるときのカキカキの催促
お散歩中の３回のうんち💩を止まり木でパーフェクト🎊
また、躊躇する場面もあったけど、スッと足元に入ってくる指に威嚇や攻撃をすることなく乗ってくれること数回
そして、最後はケージへの自主帰還ときたもんだ
荒鳥になってしまうのではと悩んでいたのが嘘みたいな、この２日間の様子に涙💧
が、ここで気を緩めては元の木阿弥
お前ら
可愛いぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️