今日から10月
呑気なトレニアは今がピーク
別名は
夏すみれなのだが‥
今月はマラソンシーズン幕開け❗️
どんなシーズンになるのか、昨シーズンの結果が結果なだけにワクワク感よりも不安が勝っているのが本音
今のところフルマラソン3本とハーフマラソン1本が確定
それに加え、抽選結果待ちのフルマラソン1本、申し込み待ちのハーフマラソン1本が参戦予定
気負わず、怠けず、後悔の少ないシーズンを目指します
久し振りに太陽
が顔を覗かせた朝
が顔を覗かせた朝
やっぱり陽の光を浴びて一日がスタートできると気持ちが良いもんだねぇ〜
天気が悪いと気持ちも悶々としがちだからね
長いこと、あることが引っかかっていて悶々としているんだけど、このお天気でリセットできるかも
体重測定からの一日も
９１
日目
Total
−3.5kg
(7月1日から)
前回比＋0.4kg
微増に（汗）🙄
久し振りに雨☔️の心配をしなくて済みました🤗
Forerunnerくんの指示はkm6:45で75分走🏃
一昨日サボったから長めのお題
アレンジはkm7:30で6km、残りをkm6:50〜km7:00で75分走🏃
入りの1kmはkm7:27と予定よりもkm30秒速いペース、仕方なくそれに合わせて、その後、6kmまでkm7:10〜km7:20と予定よりもチョコっと速いペースをキープ
その後は信号で２回捕まっちゃったけど1km毎にkm20秒ずつペースを上げていき75分間でFINISH❗️
60分以上走るのはキツかったけど一昨日サボったので頑張っちゃいました😅
達成感は５段階の５
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 15分
ラン km6:52 75分
筋トレ 14分
ストレッチ 30分
ムギちゃんからスタート❗️
昨日は珍しくチモシーをお食べになっている姿をご披露
穂の部分が一番お気に入りで100%完食
次が葉の部分、茎は毎回ほとんど残してるかな
毎日、大半を散らかしてチモシー入れは、昼頃には、ほぼ空っぽ
一体どのくらい食べてくれているのやら‥
早めに用意したペレットを脱走時に使う数粒を残して全投
あとはまったりと触れ合いタイム
珍しく手元でペレットを何粒か食べる姿も見られたり、カキカキやカミカミで濃密な時間を共有
お待たせ、Ｑちゃん
昨日のＱちゃんは満点💯
ケージから出るときは、しばらくカキカキを堪能
そのまま飛んで行っちゃったかと思ったら止まり木に止まってうんち💩
呼び寄せたら直ぐに腕に乗りそのまま膝の上に移ってカキカキを存分に堪能
その後、しばらくしてから止まり木に移動してうんち💩
再び呼び寄せると腕に乗ってカキカキを催促
放鳥中、何度も歌を歌うご機嫌モード
HIDEの口笛に応えて歌う場面も多々
そして、30分程したらケージの近くに寄り始めたので、急いで、ペレットとシードをセッティングして扉を空けっ放しにしたら即座に自主帰還
自主帰還なんて何日振りだろう
ケージに戻ってからも不機嫌そうな様子はなく、ペレットやシードを大人しく食べてたし、声をかけると摘んだエン麦を求めてやってくるではありませんか‥
もう、花マル
お前ら
超可愛いぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️