体重測定からの一日も ５２日目
Total −2.0kg (7月1日から)
昨日比＋0.4g
心当たりがあるような、ないような‥
今日はHIDEだけでなくみんな揃って測定日
Ｑちゃんは86gと前回比−3g
今日の放鳥に備えてお腹を空かせ気味にしたけどちょっと減り過ぎ😰
ゴメンなさい🙇♂️
前回の定期測定日に測定し忘れていたので20日振りの ムギちゃんは180gと前回比＋18g😱
増え過ぎ💦
最近、丸っこくなってきたかなぁ〜と思ってはいたんだけど‥
ようやく標準体重内に納まってきた好転なのか？
与え過ぎとは思わないけどペレットの与え過ぎなのか？
ご褒美のエン麦は一日２粒まで
病気の恐れは無いと思えるのだが‥
今日は月に一度の寄り合いの会議
NOと言えない典型的な日本人はありがたいことに役職まで頂戴することに‥😓
会議の会場が初代マイコースの近くだったので、会議が終わってからの6km走🏃
走り始めの気温は27℃🌡️とまずまずだったが湿度が高くて閉口😖
折り返して後半の登りがシャワーラン🏃になったのは幸運😌
昨日も朝ラン🏃ができなかったので暑い最中の昼ラン🏃
3日間の中で最も暑い34℃🌡️で起伏のあるコースはさすがに心が折れた😩
50分ジョグ🏃の予定だったけどショートカットで25分間走🏃＋WS3本
フォームを意識した走りができたことだけは救い🫣
満足度は５段階の２
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 10分
ラン 25分 km7:39＋WS3本
ストレッチ 5分
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️