体重測定からの一日も ５１日目
Total −2.4kg (7月1日から)
昨日比―0.2g
2日続けての減
いいね👍️
たまたま目に入った星座占い♌
なんと最悪の 12位😥
2日続けての体重減で良い出だしだと思って喜んでいたのに‥
今日は大人しくしているかな😑
朝ラン🏃ができなかったので暑かったけど昼ラン🏃頑張ってみました😌
前日に続いて暑い中でのラン🏃
メニューも同じく50分ジョグ
やっぱり４km地点の信号で脚を止めてからのメンタルがきつい😖
最後までノンストップとはいかなかったけどイーブンペースを守って最後WSも２本こなせたけど精一杯💦
満足度は５段階の４
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 10分
ラン 52分 km7:35＋WS２本
ストレッチ 5分
やってみなければ分からない Ｑちゃんの放鳥😅
今日は全く戻る気配を示さないので１時間経過した時点で残念ながら強制送還😓
ムギちゃんは珍しくケージの上でペレットを堪能
いつもはケージ内の小屋に戻ってから食べるのによっぽどお腹が空いていたんだろうなぁ‥
お前ら 可愛いぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️