体重測定からの一日も
４２日目
Total
−2.0kg
(7月1日から)
昨日比−0.1g
このところ食欲に攻め込まれ気味🫣
7:30頃から2時間弱、久し振りのLSDはkm7:45をターゲットにしていたけど勝手にkm7:25のペース
１周4.5km弱毎に水分を取って３周チョイ
余裕があったので、残り2kmからkm6:30、ラスト1kmはkm5:35とペースを上げて気持ち良くFINISH❗️
気温が28℃🌡️前後、昨日がOFF日だったこと、真下着地のフォームが定着してきたことなどが要因と分析🤔
満足度は５段階の５
天気予報だと台風🌀の影響で20:00頃から雨☔️が振り始め、明日、明後日は一日中雨☔️
昨日、ランOFF日だったのでジムのトレッドミルで繋ぐ予定😉
Ｑちゃんは今朝も体重測定してからの放鳥
前日比±0gの89g
ペレットの餌入れは若干の残り有り😌
40分間の放鳥はいつも通り
ケージへの帰還は多少の駆け引きを伴うも自主帰還達成🤗
ムギちゃん、本日脱走🚨❗️
焦っていたのか柵の一部がしっかりと閉じられていなかったのが原因😓
前回よりも広いエリアを駆け回り、もう少しで冷蔵庫の下に入り込まれるところだった😖
気をつけます😑
お前ら よろしく💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️