本日、リビングの絨毯やこたつ布団を撤去
腰を痛めていたからこういう作業は全て後回しにしてたんだよね😅
ようやく見た目にも涼しくなったよ🤗
昨年から育てているバーベナの花あかり
長年育てている花手毬に比べると密に花が咲きそろうから圧巻
昨日のラン🏃は、暑さに負けてスポーツジムに避難💦
トレッドミルだけど、前日同様に＋１kmの５kmを目標にジョギング🏃スタート❗️
ノンストップをテーマにしたのでペースはかなりゆっくり目
それでもノンストップを達成できたのでハナマルのFINISH🤗
トレーニング後はゴッドハンドの施術
ゴッドハンド曰く
腰の張りが取れないねぇ〜
練習内容
ストレッチ 10分
ラン km7:00で５km
ストレッチ 35分
このところ
ムギちゃんに甘噛やカキカキどころかお膝でお食事もしてもらえず寂しがってるHIDE😭
いいもん、
Ｑちゃんに癒してもらうから‥
可愛いなぁ〜💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️