カレーの日 SB食品 神田カレーGP 欧風ビーフカレー & あれこれ | HIDE と Copen (ヒデとコペン)

HIDE と Copen (ヒデとコペン)

2021年12月12日までの13年間 黄色い コペンを操っていた怪しいオヤジ
2022年10月25日に三途の川を渡りかけたオヤジ
ジョギング、映画観賞、一人旅、ガーデニング、(遠ざかっているが)DIY
仕事はとってもいいかげん。
そんなオヤジの四方山話のブログです。


カレーライスとレトルトカレーの感想


SB食品 神田カレーグランプリ

欧風ビーフカレー

神田カレーグランプリ 欧風ビーフカレー
 店によっては税込で400円近くする高級品

 これが税込で300円を切るなんて神

 味も我が家で食べられるレトルトカレーとしては間違いなくBEST3に入る逸品😋

税込298円

欧風ビーフカレー ご飯と蒸かしジャガイモ添え
 もちろん、トッピングは蒸かしジャガイモ🥔と福神漬😌

 オニオンソテーが効いているのか、程よい甘さが口いっぱいに広がるトロミ強め

 1個だけだが大きな牛肉の塊もあってリッチ感あり

 美味しゅうございました😋




昨日のトレーニング
 寒いのに久し振りのマイコースでの外ラン🏃

 軽めのストレッチの後、2軸走法のためのドリルを10分程

 マイコースの標準コースは1周およそ4.5km

 前日よりも+5分を実行中だったのでkm6:40で30分の予定でスタート❗️

 ペースはForerunnerを委ねたものの、久し振りの外ラン🏃とあってkm20秒の幅

 ペース的には余裕があったけれど30分走るのはしんどかった💦

 信号に1度捕まったけど30分完走で目標達成🎊

 左脚の患部は若干の張りがあるくらいでスタート、FINISH後も変わらず😌

 走ったあとはスポーツジムでいつものように念入りなストレッチをしてFINISH❗️


練習内容
 ストレッチ5分

 ドリル10分

 ラン🏃km6:40で30分

 ストレッチ30分




ギターでリハビリ

アコースティックギターの練習風景

  クロマチックから入って  Bm7とがっぷり四つ😁
空も飛べるはず 楽譜

Bm7コード譜 ギター演奏

 何となくBm7の音は出始めたけどコードチェンジに進歩なし😫


  でも、諦めないHIDE👊❗️



ムギちゃんだよ〜
 
  ムギ ちゃんお気に入りの場所でパチリ📸
デグーのムギちゃん、ケージでくつろぐ姿

ムギちゃん、ケージで立ち上がるデグー

ムギちゃん、ケージでくつろぐデグー

 ホントは寝姿を撮りたかったんだけど、スマホをかまえるとピッと起きちゃう ムギ ちゃんです😣


 何をしていても

     可愛いんだよなぁ〜💓




本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️