SB食品 神田カレーグランプリ
欧風ビーフカレー
店によっては税込で400円近くする高級品
これが税込で300円を切るなんて神
味も我が家で食べられるレトルトカレーとしては間違いなくBEST３に入る逸品😋
税込298円
もちろん、トッピングは蒸かしジャガイモ🥔と福神漬😌
オニオンソテーが効いているのか、程よい甘さが口いっぱいに広がるトロミ強め
１個だけだが大きな牛肉の塊もあってリッチ感あり
美味しゅうございました😋
寒いのに久し振りのマイコースでの外ラン🏃
軽めのストレッチの後、２軸走法のためのドリルを10分程
マイコースの標準コースは１周およそ4.5km
前日よりも＋５分を実行中だったのでkm6:40で30分の予定でスタート❗️
ペースはForerunnerを委ねたものの、久し振りの外ラン🏃とあってkm20秒の幅
ペース的には余裕があったけれど30分走るのはしんどかった💦
信号に１度捕まったけど30分完走で目標達成🎊
左脚の患部は若干の張りがあるくらいでスタート、FINISH後も変わらず😌
走ったあとはスポーツジムでいつものように念入りなストレッチをしてFINISH❗️
練習内容
ストレッチ5分
ドリル10分
ラン🏃km6:40で30分
ストレッチ30分
クロマチックから入って
Bm7とがっぷり四つ😁
何となくBm7の音は出始めたけどコードチェンジに進歩なし😫
でも、諦めないHIDE👊❗️
ムギ
ちゃんお気に入りの場所でパチリ📸
ホントは寝姿を撮りたかったんだけど、スマホをかまえるとピッと起きちゃう
ムギ
ちゃんです😣
何をしていても
可愛いんだよなぁ〜💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️