最低気温が５℃を割ってきたのでHIDE花壇を整理しました😐
Before
トレニアの別名は夏スミレ
この冷え込み、さすがに夏は有り得ないものね😁
整理した花壇には近くの樹木からの落ち葉が舞い散り、一気に寂しくなった花壇😓
この後、どうしようかなぁ‥
昨日はフラットなコースで５kmのラン🏃
レース明けの練習再開、心配なダメージがあったので様子見で負荷を少しずつ上げているところ😌
昨日のランの最中やラン後の様子から心配は無さそうと判断🤔
まだレースの疲労感は残ってはいるけれど、体調やダメージを受けている部位は良好そうなので、今日は更に負荷を高める予定✌️
行ってきま〜す👋
ありがとうございました🙇♂️