今朝は今年最後のトマト🍅の収穫
収穫後、支柱も全て片付けてHIDE花壇もスッキリ😌
今年は甘くて美味しいトマト🍅がたくさん採れたなぁ🤗
残念だったのはきゅうり🥒が思わしくなく棒々鶏が食べられなかったこと‥
もちろんシメはCafeHIDEでアイスコーヒーを飲みながらマッタリとしたひと時を堪能中☕🚬
昨日は久し振りの筋トレ💪❗️
先日のラン合宿の筋肉痛が若干残っていたが自重トレーニングなので予定通り実施👊❗️
心配していた術跡の鼠径部の痛みが出ないように様子を見ながらだったけど全種目クリア🎊
その後のトレッドミルでのジョギング🏃も30分間、ハーフのレースペースよりも速いスピードで走り切れた✌️
お陰で今朝は足と臀部が筋肉痛💦
しっかりとターゲット🎯に狙い撃ちできたってこと✌️
かなり暑くなりそうなので、今日もトレッドミルで軽く汗を流そうと画策😁
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️