ダイエット56日目

56日目

TOTAL-4.3㎏ 前日比 -0.3㎏

心身共に休養の週末😊🎶

２日振りの排便もあり空腹感も感じられる本日🎶家の片付けやたまっていた家事ができました😊

[食事]

14:00 長崎皿うどん(リンガーハット)

間食 アイス🍦

20:00 ツナサラダ＆大豆ハンバーグ＆みそ汁

[トレーニング]

スロースクワット 10回×3セット

腹筋 10回×3セット

[万歩計]

4,158歩