ダイエット43日目

43日目

TOTAL-3.8㎏　前日比±0.0㎏

２日間の怠惰な生活のつけはプラス１㎏

取り戻そうと昼食は腹７分目(いつもは八分目)ロングランも入れたものの夕飯が１時間遅くなった💦±０かなぁ…

[食事]

13:00 食パン＆クリームスープ＆サラダ

間食 アイスクリーム

22:00 ミートスパゲティ＆ツナサラダ

[トレーニング]

ジョギング 6.35km

[万歩計]

18,646歩