ダイエット34日目34日目 TOTAL-3.8㎏ 前日比-0.8㎏ お泊まり出張で乱れた生活(トレーニング・食・排便)も落ち着いたようでドカンと増えた体重が乱れる前の状態まで２日がかりで一気に下がり、ホッと一安心😅以前ならここで この週末は苦しい午前中の断食をどう乗り越えられるかといったところが課題🤔取りあえず今日は映画でクリア✌️ 本日は献血をしたのでトレーニング回避 [食事] 13:00 ハンバーグランチ 間食 なし 21:00 回鍋肉＆蒟蒻サラダ🥗 [トレーニング] [万歩計] 5,042歩
