ダイエット29日目

29日目

TOTAL-3.3㎏　前日比+0.4㎏

ショック

初の２日続けての増加💦💦

しかもこの２日間の合計が1.3kg😭

天気予報で雷雨⛈️だったけど走りました❗

びしょびしょになったけど…

[食事]

13:00 鮭のムニエル＆ポタージュスープ

間食  プロティン

21:00 パスタ🍝＆サラダ🥗

[トレーニング]

ジョギング 4.3km

[万歩計]

13,811歩