2月に4年前に購入したスーツの上着がパンパンになっていることを自覚
さらに数日後にそのことを同僚に指摘され、とった対応は
スーツの新調💧
4月に10年ほど前に購入したジーンズがはきづらくなったのを自覚
ここで
ジーンズの新調をしたら
お終い😭
一念発起！
ダイエットをすることにした👊
but
以前のようにガツガツダイエットは続けられそうにも無い😢
選んだダイエットは
８時間ダイエット
テレビでチャン河合がやっているのを観て触発されたから
８時間は好き放題食べられ、残りの16時間は水分補給のみというやつ
これなら楽勝とネットでいろいろ調べてみたよ👓
やはり好き放題食べられるというのはまやかし
もちろん、想定内⚡
これを機会に運動も再開したいので
８時間ダイエット＋週３程度の筋トレ＋週５程度のジョグ＋告知
でダイエットをすることに
問題は８時間をどこに設定するか？
当初は朝食をしっかりとって…と考えたがそれだと6:00～14:00が食事タイムとなる。これは自分のライフスタイルと照らし合わせて実現不可能とあっさり却下！
設定可能な食事タイムは13:00～21:00
これならトレーニング後のプロティンも摂取できる
と、ここまでは机上の理論
やはり続けられるか心配😓
で、仕事のストレスのかからないこのゴールデンウィークを機会に開始してみることに
開始日を5月3日に設定
この日が記念日になるとよいのですが…