1月12日(日)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

プランク60秒×3セット

サイドプランク60秒×3セット

 スクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

筋トレがんばりました🎶インターバルをいつもの半分にしたので結構追い込めました😉

but

ジョグに入るとモモがプルプルしていて10km走🏃の予定が６km強でアウト💦せっかくの休日にもったいないことをしました😫