今月のラン
86.0km 1４日
10km以上1日
5km以上7日
今月の総括
先月に続いてハーフに参戦
タイムはさておき給水以外では一歩も歩かずに完走できたことは史上初🏃足裏のダメージが悪化💦
月間距離も再び100km割り
10km走はハーフマラソンの時の１回だけでした。つまり練習ではゼロってこと
10km走はハーフマラソンの時の１回だけでした。つまり練習ではゼロってこともう来月の目標と大口を叩ける状況にありません
1月の目標
10km以上のランをやる
週２日の筋トレの習慣化