8月16日(金)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 サイドプランク30秒×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

久し振りに筋トレがんばりました💪

ランの方は最低限のノルマだけはこなせました😊