8月14日(水)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

今日も１時間走にチャレンジ🎶

絶対に途中で立ち止まらないことが至上命題なのでスローペースですが昨日よりもkm10秒強スピードが上がりました😀

とは言え、

km6分30秒に届くまでこのコースと向き合う予定😉🎶