8月1日(木)の筋トレ

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×2セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

筋肉痛が出てこない💦追い込みきれていないのだろうか？それでもももは重い😣それ以上にこの暑さがこたえる😖昨日も今日も午後６時近くになってから走ったけど気温は32℃😫６kmを目標に走り始めるも今日も不発😫😫💦