7月28日(日)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

ウォーキング🚶

3.4km

筋トレ🏋️

 プランク60秒×4セット

 スロースクワット15回×4セット

 腕立て伏せ10回×4セット

 懸垂5回×4セット

筋トレをガッツリやったらモモがパンパン😫

とりあえず走っただけ良しとする😅