7月18日(木)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

３日連チャン😁🎶

楽に距離と時間を増やせましたよ😊

そこそこ余裕でフィニッシュ✌️