7月17日(水)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

昨夜の筋トレが効いてます💦

その上で距離をちょいとだけ

ほんのちょいとだけ伸ばしてみました😉

今度こそ続けたいものですわ😅