6月30日(日)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

いつ雨が降ってくるか分からない中でがんばりました。とりあえず６km ぐらい走って腰の痛みがどの程度出るのか試してみようとスローペースで入ったのですが今のHIDE としてはハイペースでした。最後は足がついていかなかった😥