6/17(月)トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

今日も距離を伸ばしました✌️😊

その代わりに筋トレはスロースクワットのみ😅

少々、腰に来始めました💦

ストレッチも先日からたっぷりと時間をかけてやり始めました😉