2019/02/26 トレ日記今日のトレーニング ジョグ 6.05km 0時間39分15秒 平均速度9.3km/h 平均心拍数133 筋トレ プランク60秒×3セット スロースクワット15回×5セット 腕立て伏せ20回×3セット 懸垂5回×3セット 筋肉痛に追い打ちをかけるように本日も筋トレ実施 筋トレ後のジョグはきつかたぁ(>_<) 距離・スピード共にこれが限界(^_^;)
