2019/02/28 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 10.01km

 1時間04分56秒

 平均速度9.3km/h

 平均心拍数138

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

サボりの月の最終日

意地の10km越え

そのために筋トレ回避

う～ん(- -;)